Bienvenue sur le site de Diététique et Plaisir qui, pour votre bien-être, vous propose de nombreuses recettes faciles à réaliser, plus savoureuses et légères les unes que les autres. (De nouvelles recettes seront rajoutées au fur et à mesure de leur élaboration.)
La diététique est avant tout basée sur des repas équilbrés se composant de féculens, de légumes, de viande, oeuf, poisson et crustacés et de produits laitiers, tous essentiels au bon fonctonnement de l'organisme. Un régime de longue durée excluant l'une de ces catégories peut entraîner de nombreuses carences (responsables des anémies par exemple). Pour garder la ligne et être en bonne santé, il suffit donc de manger de tout mais en quantité raisonnable. Ainsi Diététique & Plaisir vous proposera toutes ses recettes à partir dun féculent, élément à consommer à chacun de vos repas en fonction de votre appétit, accompagnée de poisson, crustacés, viande ou oeuf et surtout de légumes pour garantir un équilibre optimal. En effet, les féculents ont l'intérêt de rassasier, ce qui est un bon moyen d'éviter les grignotages entre les repas.
Mais avant de vous lancer dans la préparation de ces recettes, je vous conseille de lire attentivement les Conseils nutritionnels issus du Programme National Nutrition Santé(PNNS) en bas de cette page, qu'il est important d'appliquer pour compléter les recettes proposées, toutes à considérer comme plat principal, afin de constituer un repas équilibré.
La Webmaster

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